みなさん、こんにちは！JIZAI体エクササイズチーフインストラクターのTaku吉田です。
本日は世田谷区総合運動場での《JIZAI体エクササイズ》講座でした。この写真は総合運動場への道すがら撮ったものです！イチョウの葉で埋め尽くされた“黄色い絨毯”は、まさに“晩秋”という言葉がピッタリですよね♪
日々寒さが厳しくなってきているため、どうしても外に出たりカラダを動かすのが億劫になりがちですが、外にはこういった“晩秋”に彩られた世界が広がっています！紅葉がみられるスポットもまだまだあるようですので、ぜひお散歩に出かけてみてはいかがでしょうか！？
世田谷区総合運動場での講座はご覧のように武道場で行っています！東京農業大学のアリーナのように大きなスペースはありませんが、畳ならではのメリットもあるんです。
例えば畳の場合、体育館などの床に比べてクッション性が高くなるためカラダへの衝撃は少なくて済みます。一方でそのクッション性が適度な不安定性を作り出すため、“バランス能力”などを養うにはとても良い環境になるのです！
私たちが生活する環境にも、硬い路面や柔らかい砂地、凸凹とした山道など様々な環境があります。いつまでも思い通りに動けるカラダ作りを目指す《JIZAI体エクササイズ》では、こういった環境の変化もエクササイズの一つのアレンジ要素として、日々エクササイズのアレンジの幅を拡げられるよう工夫しています。
《JIZAI体エクササイズ》の指導を始めて3年弱、お陰様でご参加いただいた方々には大変ご好評をいただき、多くの方にリピートしていただいております。しかしまだまだ届けられているのは極々僅かな方々に限られています。
“いつまでも思い通りに（自在に）動けるカラダ”というビジョンを持った《JIZAI体エクササイズ》を、まずは東京23区すべての地域に、そしてゆくゆくは全国47都道府県に届けていきたいと思っています。
我々は現在、このビジョンに共感し一緒にエクササイズを届けていけるメンバーを募集しています！この図にもあるように、様々な“色”を持った運動指導者が、同じビジョンの基に集まり手を取り合えば、《JIZAI体エクササイズ》はそれぞれの色を力に変え、もっと素晴らしいエクササイズへと大きく発展していけると考えています！
・今後ご自身の活動の幅を拡げ、新たな分野、新たな場所で活動していきたいと考えている方
・高齢者への運動指導を通じてアクティブシニアを増やしたいと思う方
・“いつまでも思い通りに（自在に）動けるカラダ”というビジョンに共感いただけた方 etc.
一緒に日本の高齢者運動指導に、そして日本の“健康行動文化”に一石を投じませんか！？
ご興味をお寄せいただけましたら、ぜひ一度下記アドレスまでご連絡ください！
アドレス：info@neuro-on.co.jp
担当：Taku吉田（JIZAI体エクササイズチーフインストラクター）