10月7日（日）に弊社が主催する健康行動コミュニティ
『からだファースト』
による女性向けの簡単ストレッチ講座として、
【美姿勢ストレッチ講座 vol.１～下がらない＆たるまない編～】
が開催されました！
三連休の中日にも関わらず、たくさんの方にご参加いただき、
盛況のうちに終えることができました。
“美しい姿勢”に憧れはあるものの、それを保つのが難しいと感じている方に向け、
キツイ筋力トレーニングなどではなく日常簡単にできるストレッチだけで、
誰もが“美しい姿勢”をキープできるようになるコツをご紹介しました。
講師としてご登壇いただいたのは、
美姿勢ダイエットコーチ『七瀬葉』さん！
ダイエットに悩む多くの女性を「ダイエット卒業」に導いてきた方で、
全国各地に門下生を抱えるカリスマダイエットコーチです。
現在、一般の方向けのストレッチ講座は行っていない中、
今回特別に講座を開講していただけました。
講座の中では椅子に座ったままオフィスなどでも簡単にできるストレッチから、
夜寝る前にオススメの簡単ストレッチまでポイントを絞って分かりやすくご紹介していただき、
ご参加いただいたみなさんも、熱心に耳を傾けながら自らのカラダで体感されていました。
参加者の方が特に盛り上がったのが“姿勢の変化”！
ストレッチの前後で横からの姿勢と前屈を写真に撮ったのですが、
ストレッチ後の姿勢の変化に会場中から、
「すごい変わってる！」
といった驚きの声が上がっていました！
中には前屈で指先が床につかなかった方が、無理なく床に手が届くようになるなど、
たった1時間ほどのストレッチでかなりの効果を実感されていました。
【美姿勢ストレッチ講座 vol.２～疲れない＆老けない編～】は、
11月10日（土）に開催予定となっています。
既にvol.１から継続のお客様もいるため、すぐにお席が埋まってしまうかもしれませんので、
ご興味ある方はお早めにお申し込みください。
https://www.facebook.com/events/2131018283814080/
☆からだファーストとは？
https://peraichi.com/landing_pages/view/karada1st