インフォメーションINFORMATION

2018.07.9

【これで≪JIZAI体エクササイズ≫丸わかり!】

2014年秋より開発・展開してまいりました≪JIZAI体エクササイズ≫

  

おかげさまでお問い合わせをいただくことも増えてまいりました。

  

  

そこで、より分かりやすく≪JIZAI体エクササイズ≫の内容をお伝えするべく

『オリジナリティ溢れるポイント』『特徴的なエクササイズ』についてご紹介します!

  

  

  

【これで≪JIZAI体エクササイズ≫丸わかり!】

  

  

☆オリジナリティ溢れる3つのポイント!★

  

その1.ただの“脳トレ”ではない!

    脳とカラダを連動させる、ゲーム感覚プログラム!

  

その2.決して飽きない!様々なエクササイズが盛り込まれた、

    統合型エクササイズプログラム!

  

その3.今までにない!コミュニティ創出につながる

    マルチコミュニケーションプログラム!

  

 

IMG_2921反応ステップ Adaption

  

  

 

 

 

☆特徴的なエクササイズ★

  

JIZAI体エクササイズ図解資料

  

  

①上下左右バラバラエクササイズ

  

74_TAKUYOSHI_01_05_07  

  その名の通り、左右で別々のことを行ったり、

 上下でリズムを変えたりしながら動きます!

 落ち着いて動きを調整するのがポイント!

 

 

  

②グルグルストレッチ

  

IMG_2930  

通常イメージする、筋肉を“止めて伸ばす”ストレッチではなく、

 “回す”“捻る”といった動きで関節の機能にアプローチします!

 準備運動や関節の可動域回復に効果的です。

 

 

  

③マルチタスクウォーキング

  

DSC_0220   

ただウォーキングするのではなく、

計算をする、しりとりをする、マーカーを踏む等、

ウォーキングにタスクを加えていきます。

  

 

  

④連動性向上エクササイズ

  

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ポイントは“筋肉”ではなく“動作”を鍛える!

 体幹部を中心とした動きのつながりを意識し、

 機能的に動けるカラダを目指します。

 

  

⑤反応ステップ(反射)

  

反応ステップ Reflection

  

年齢を重ねると共に衰えやすい“反射神経”

 転倒予防に重要な“外部環境への反応”に焦点を当て、

 反応スピードを高めていきます!

 

  

  

この他にも楽しみながらゲーム感覚で行えるエクササイズや、

カラダの機能を回復させるエクササイズなどがラインナップ!

  

参加者全員で創り上げる今までにない新感覚エクササイズです!

  

お問い合わせはこちらまで⇩

info@neuro-on.co.jp